最近想来る挑戦熱量減肥。
考慮買下面這２本書来用。
看電視上常討論這本「體脂肪計TANITA的食堂」
書中記録的全部是TANITA公司的社員食堂裏出的料理
毎一餐的熱量都限定在500cal以内
毎一道料理都是社員食堂的營養師構想出来的
除了熱量低也考慮到食量問題
吃飽肚子但不吃熱量。
最主要這本書上
没有老是叫我水煮花菜或煮緑豆芽減肥XD
我家的TANITA TF-206
2011年7月31日 星期日
体脂肪計タニタの社員食堂 體脂肪計TANITA的食堂
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